cała twoja dieta jest jednym, wielkim nieporozumieniem. zaczunając od tego, ze kaloryczność masz jak w Birkenau (ważysz 2,5 raza więcej niż ja i jadasz kilkaset kcal mniej niz ja na redukcji). dwa: za duzo w diecie prochu- 3 posilki. wasy jak widze w diecie, to mnie "telepie"- co ty masz 16 lat i znalazles to w bravo girl???? rozklad [...]
[...] sportu wysłał nawet pismo do marszałka Sejmu, w którym apeluje o rozszerzenie KO. "Nic nikomu nie ujmując, powinni się w nim znaleźć ludzie, którzy na takich imprezach jak mistrzostwa Europy bywali i wiedzą, jak to wygląda" - mówi Wójcik. Poseł Samoobrony i były trener piłkarski chce, żeby komitet poszerzyć o posłów i senatorów, [...]
[...] ćwiczeń które się na daną grupę zna czy nawet nie. Do tego "Więcej wcale nie znaczy lepiej"! Naprawdę, dużo lepszym rozwiązaniem będzie jeśli znajdziesz sobie już jakiś napisany program, który będzie pasował mniej więcej do Twego stażu treningowego. Zachowaj sobie kopie tego co tam teraz napłodziłeś. Poćwiczysz parę lat to się sam [...]
Boruta... to rzeczywiscie hardcore jak z zomo sie prales. Ale jak do tego doszlo, jarocin??:). W sumie z nimi to na bank bylo z osprzetowaniem a to wykracza poza moje zainteresowanie walka Tak samo i w stojce ktos moze do Ciebie podbiec jak sie bedziesz lal z jednym i pieprznac Toba o glebe. --- No w sumie racja, tylko, ze bedac na nogach mozesz [...]
[...] nigdzie nie jest napisane, że będę robił wyciskanie na suwnicy, jest tylko w pytaniach taka sugestia czy mógłbym zamienić, ale teraz myślę, że to będzie nie trafione, tak jak napisałeś zdecyduję sie na żołnierskie stojąc lub push press dałbym jakiegos zurawia/wykroki - Jeśli o to chodzi, to sprawę dwugłowych załatwi MC i głębokie siady, a w [...]
Co z tego że miała łzy w oczach i była przerażona jak nie umiała temu zaradzić? To brak konsekwencji i tyle. Ja bym tam ci sprał "pupe" pasem i bys zaczełą jeść. Niestety ale taka jest prawda niektórzu rodzice to olewają.... A to jest najgorsze co moze być. Kiedy twoi rodzice przejrzą na oczy i wreszcie cioś zrobią??!! Pewnie nigdy... No [...]
SlawcioMuzykant - jak to jakie ? osoba posiadajaca duzą ilosc postów udziela sie na forum , pozyskuje wiedze i dzieli sie nią z innymi , majac duzo LPA przeglada duzo artykułow a taki szcczyl jak ty widzi na fb haslo w ktorym napisane jest ze do wygrania hyper pump i zaklada konto liczac na wygrana , oo masz konto prawie rok łał co z tego [...]
SlawcioMuzykant - jak to jakie ? osoba posiadajaca duzą ilosc postów udziela sie na forum , pozyskuje wiedze i dzieli sie nią z innymi , majac duzo LPA przeglada duzo artykułow a taki szcczyl jak ty widzi na fb haslo w ktorym napisane jest ze do wygrania hyper pump i zaklada konto liczac na wygrana , oo masz konto prawie rok łał co z tego [...]
Nie wiem czy chcesz to w mniejszym czy większym skrócie :) Ogólnie zaczęłam leczenie we wrześniu. Najpierw było naprawdę ok, byłam tu jeszcze przez jakiś czas. Odchudzanie też jakoś szło. Pierwsze założenie było takie, żeby szybko zbić nadczynność i zmniejszać dawki thiamazolu i czekać, aż przejdę w niedoczynność. Tak zaczęły się problemy. Im [...]
[...] po calym dniu. teraz sie troche zmieni moj dzien bo sie biore za zbieranie malin u kolegi taty zeby troszke zarobic wiec dzien bedzie wyglądal tak: 5:00 wstaje jem jakies kanapeczki czy platki(tak zebym glodny nie byl) 6:00 zaczynam zbieranie malin 8:00 bede robil przerwe na posilek 10:00 koncze zbieranie wracam do domu 10:20 jestem w [...]
od 1 kwietnia, z wagi na pewno coś poleciało ale na razie nie dużo a dawkuje tak jak zalecają z rana na czczo 3 tabsy i po południu 3 weź pod uwagę to że ja nie jestem jakiś super gruby, chcę zejść poniżej 10% bf a im mniej tłuszczu tym słabiej jest się go pozbyć Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-11 17:04:53
[...] chlopak nie ma kasy a Ty na sile mu proponujesz szara wille tak niech sobie kupi karnet 5 wejsc to w skali miesiaca strasznie duzo skorzysta. Wydaje mi sie,ze chcesz pisac jak naukowiec ale nie bardzo Ci wychodzi bo Twoje wypowiedzi sa strasznie nieskladne. Moje obiektywne zdanie jest takie: Z drozszych silowni oxide i fitlife przoduja i biorac [...]
[...] akcja na którą macie pewien wpływ. Trochę się zastanawiałem nad zadaniem wejściowym,które by przybliżyło co to jest przeciążenie 4 g-i to zadanie prezentowne przez Ojana w jakiś sposób to uzmysławia. Drążekm-teraz musisz się wczuć w rolę astronauty,który kilka miesięcy ma funkcjonować i żyć przy przeciążenie,powodującym 4 krotny wzrost wagi [...]
Drogo jest jak sie podliczy miesiecznie. Mieszkanie opłaty ponad 1000 bo mam swoje, nie wymajmuje. Jedzenie no tutaj jest problem bo akurat ja jem duzo i 800zł miesiecznie na zarcie to u mnie jest dolna granica. Do tego dolicz ze jestem czlowiekiem i musze tez miec jakies rozrywki. Płaci sie za studia co prawda na poczatku roku całą sume ale [...]
[...] nad sytuacją w kraju dużo lepiej było za Piłsudskiego(mimo iż to okres wojen Polski),dlatego że nie bał się on złapać za morde kogo trzeba...a teraz namnożyli se panowie jakichś bzdurnych praw,immunitetów i g**** wielkie z tego społeczenstwo ma... Mr Bungle Wielka Brytania od lat ma swoje stałe cele, "stałe interesy, a nie sojusze" [...]
omega3 - napisałem, że jest ok bo jesz dużo ryb; chodziło mi o brak tłuszczy w Twojej diecie. pumpernikiel - zawiera mąkę pszenną, cukier, melasę; jak widać nie bardzo na redukcji fasola - oczywiście, że zdrowa; po prostu ciężkostrawna, długo zalega w przewodzie pokarmowym, zawiera dużo białka i dlatego trzeba wliczać ją do bilansu ale nam o [...]
skoro znasz juz zrodla wegli, bialka i tluszczu, widziales w arcie moralesa jak to ma wygladac to w czym masz problem? jest gotowy schemat. wrzuc teraz swoja propozycje zarcia na jeden dzien i ocenimy co jest ok, a co do poprawki. co masz jesc to juz wiesz. czego nie? calej reszty mozesz ulozyc sobie diete na jeden dzien i jesc tak dzien w dzien [...]
Mam dwa pytania : -co oprocz genetyki, nadmiaru cukrów prostych,tłuszczów nasyconych i trans, oraz niektorych leków i chorob autoimmunologicznych zwiększa insulinoopornosc? Otyłość, brak ruchu :D Wysoka podaż węglowodanów, niekoniecznie cukrów, nadmiar kortyzolu, - czy duże ilości białka w posiłkach powodują zwiększone wydzielanie glukagonu i [...]
[...] kg/mc 4g białka to zdecydowanie za dużo przy Twojej wadze, ale koniec końców kalkulator tak policzył bo nie miał wyjścia. Sugerowałbym zastosowanie trochę innej strategii, jakieś 2,3-2,7g białka / kilogram masy ciała, do tego na początek 1g tłuszczy / kilogram masy ciała, a reszta z węglowodanów. Tutaj już zależy od Ciebie, jeśli jadłeś [...]
a spróboj ze świeżymi warzywami,ugotuj/zaparuj je normalnie i sprawdź,ja nigdy z takim czymś się nie spotkałem, a rano gotuje np kalafior i wieczorem jest taki sam jak wcześniej tylko zimny%-) ja zawsze rano gotuje wszystko bo jestem zbyt leniwy żeby co posiłek mi się chciało od nowa gotować i jest igła, w mikro i ogień%-) A druga rzecz to piszesz [...]
EURO 2012 W POLSCE I UKRAINIE !!
